好多糖友为了控糖，主食一口不吃、生果扫数不碰，恒久节食导致低血糖、养分不良、免疫力下落，九游体育中国体育服务中心反而危害更大。

糖尿病饮食中枢：不戒主食、换对主食。少吃白米饭、白面条、馒头，开云kaiyun(中国)官网换成粗粮、杂粮、玉米、山药，减慢升糖速率。

生果不要空心吃、不要饭后坐窝吃，选拔低糖生果，两餐之间极少食用。执意不吃：甜食、蛋糕、奶茶、油炸、高油高盐食品。

记取：少吃多餐、七分饱、清淡饮食开云官网入口，比顶点节食更健康、更稳血糖。